Aroma Yoga

Du riechst etwas und fühlst dich plötzlich an ein Ereignis, deine Kindheit oder eine besondere Person erinnert. Düfte können in Sekunden etwas in uns auslösen.

Diese Yogapraxis ist eine sanfte körperliche Praxis. Die Themen, die in der jeweiligen Stunde mitschwingen, werden durch die Kraft der Natur sowie die Essenzen und Düfte der ätherischen Öle unterstützt. Dich erwartet ein Erlebnis der Sinne, um dich mit dir selbst, deiner Weiblichkeit und deinem Rhythmus zu verbinden.

Du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse oder Erfahrung. Die Stunde verläuft ruhig und entspannt, da die Übungen länger gehalten werden. Die ätherischen Öle erfüllen den Raum über einen Diffuser. Für die Yogaeinheit bring bitte Deine eigene Matte (und falls du willst auch eine Decke) mit.

• Start: Montags, ab 8. September 2025 um 17:00 Uhr (für 4 Wochen: 8./15./22./29.9.)
• Beitrag: 70€ pro Kursblock
• Anmeldung: Tel: 0660/6397485 | E-Mail: hallo@denisecserinko.com

Ich freue mich auf dich! – Denise Cserinko

Hatha Yoga

In dieser Hatha Yoga-Stunde kräftigst du deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und findest zugleich zu innerer Balance. Durch achtsame Haltungen und fließende Bewegungen spürst du deinen Körper bewusst und stärkst deine gesamte Muskulatur.

Die Stunde ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Übungen werden bewusst gehalten, um Kraft aufzubauen, die Gelenke zu mobilisieren und gleichzeitig Stress abzubauen.

• Tag & Zeit: Montags, 18:15 – 19:30 Uhr
• Beitrag: 17€/Einheit
• Anmeldung: Tel: 0664 5272870 | E-Mail: yogazeitmitrebecca@gmail.com

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen und gemeinsam Kraft, Beweglichkeit und Balance zu entdecken! – Rebecca Kaiser

Yoga Nidra

Du fühlst Dich müde, erschöpft und gestresst? Du jagst täglich deinen ToDo-Listen hinterher und verlierst Dich darin? Du möchtest Dich wieder entspannen, Dich spüren und mit deinem SEIN verbinden?

Dann könnte Yoga Nidra genau das richtige für Dich sein, damit du wieder bei Dir & Deinem eigenen weiblichen Rhythmus ankommst.

Yoga Nidra ist die Yogapraxis des bewussten Schlafs. Es ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich Schritt für Schritt zur Ruhe kommen lässt. Auch wenn diese Praxis „yogischer Schlaf“ genannt wird und im Liegen stattfindet, ist das Ziel ganz klar wach zu bleiben – dein Körper ruht, dein Geist ist wach.

Du brauchst keine Vorkenntnisse um Yoga Nidra zu praktizieren. Für die Yogaeinheit bring bitte Deine eigene Matte (und falls du willst auch eine Decke) mit.

• Start: jeweils Dienstag, ab 9. September 2025 um 10:30 Uhr oder 16:30 Uhr (jeweils für 4 Wochen – am 9./16./23./30.9)
• Beitrag: 70€ pro Kursblock

Du kannst dich direkt unter 0660/6397485 oder per E-Mail an hallo@denisecserinko.com anmelden.

Ich freue mich auf Dich! – Denise Cserinko