Mat Pilates – stark, beweglich & voller Energie Freitag ist Pilates-Time! 🧘‍♀️✨ Starte entspannt und gleichzeitig voller Energie ins Wochenende. Bei unserem Mat Pilates kombinieren wir gezielte Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen. Pilates stärkt insbesondere die tiefliegende Muskulatur und Körpermitte, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt eine aufrechte, stabile Haltung. Gleichzeitig fördern die Übungen […]

Zeit für Entspannung – aktuelle Kursinformation Regelmäßige Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance. ✨ Gute Neuigkeiten:Ab sofort findet jeden Freitag von 17:30–18:30 Uhr eine Entspannungseinheit mit Fokus auf Achtsamkeit und Atmung in unserer Praxis statt. In dieser Stunde lernst du:🧘‍♀️ zur Ruhe zu kommen🌬️ deine Atmung bewusst einzusetzen💭 Stress loszulassen […]

Sanftes Yoga Du riechst etwas und fühlst dich plötzlich an ein Ereignis, deine Kindheit oder eine besondere Person erinnert. Düfte können in Sekunden etwas in uns auslösen. Diese Yogapraxis ist eine sanfte körperliche Praxis. Die Themen, die in der jeweiligen Stunde mitschwingen, werden durch die Kraft der Natur sowie die Essenzen und Düfte der ätherischen […]

Gruppenphysiotherapie für den Rücken Diese Gruppe richtet sich an Menschen mit bestehenden oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden, insbesondere im Bereich der Brust- und Lendenwirbelsäule. Mit gezielten Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilisation arbeiten wir daran, deine Haltung zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und die Belastbarkeit deines Rückens zu steigern. Ergänzend zeigen wir dir rückenspezifische, alltagstaugliche Übungen, […]