Gruppenphysiotherapie – Schulter, Nacken & HWS und Rückenfit
Gezieltes Training für eine starke Wirbelsäule – medizinisch fundiert, professionell angeleitet und motivierend in der Gruppe.
Schulter-, Nacken- & HWS-Gruppe
Ziel: Verbesserung der Stabilität und Funktion der Halswirbelsäule sowie des Schulter-Nacken-Bereichs, Linderung von Schmerzen und Vorbeugung von muskulären Verspannungen.
Für wen: Bei HWS-Syndrom, muskulären Dysbalancen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Haltungsschäden, zervikalen Bandscheibenproblemen oder nackenbedingten Kopfschmerzen.
Inhalte:
- Kräftigung der tiefen Halsmuskulatur und des Schultergürtels zur Entlastung der Nackenmuskulatur
- Gezielte Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Sanfte Dehnübungen zur Lösung muskulärer Verkürzungen
Rückenfit-Gruppe
Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Mobilisation der Lenden- und Brustwirbelsäule.
Für wen: Bei chronischen oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Bandscheibenproblemen, muskulären Dysbalancen oder zur Rezidivprophylaxe.
Inhalte:
- Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
- Haltungsschulung und rückenschonende Bewegungsabläufe
- Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
Voraussetzungen
- Ärztliche Verordnung für (Gruppen-)Physiotherapie oder Teilnahme als Selbstzahler
- Vorangegangene Einzelphysiotherapie
- Grundlegende Mobilität (Bewegungsraum im 1. Stock) und Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit
Ihr Vorteil
- Therapeutische Betreuung in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer)
- Individuelle Anpassung der Übungen
- Angenehme Trainingsatmosphäre mit motivierender Gruppendynamik
- Rückerstattung von über 50 % durch die Krankenkasse möglich
Anmeldung und Informationen unter: huber@praxis-inmotion.at
