Gruppenphysiotherapie – Schulter, Nacken & HWS und Rückenfit

Gezieltes Training für eine starke Wirbelsäule – medizinisch fundiert, professionell angeleitet und motivierend in der Gruppe.

Schulter-, Nacken- & HWS-Gruppe

Ziel: Verbesserung der Stabilität und Funktion der Halswirbelsäule sowie des Schulter-Nacken-Bereichs, Linderung von Schmerzen und Vorbeugung von muskulären Verspannungen.

Für wen: Bei HWS-Syndrom, muskulären Dysbalancen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Haltungsschäden, zervikalen Bandscheibenproblemen oder nackenbedingten Kopfschmerzen.

Inhalte:

• Kräftigung der tiefen Halsmuskulatur und des Schultergürtels zur Entlastung der Nackenmuskulatur
• Gezielte Mobilisation zur Verbesserung der Beweglichkeit
• Sanfte Dehnübungen zur Lösung muskulärer Verkürzungen

Rückenfit-Gruppe

Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Mobilisation der Lenden- und Brustwirbelsäule.

Für wen: Bei chronischen oder wiederkehrenden Rückenbeschwerden, Bandscheibenproblemen, muskulären Dysbalancen oder zur Rezidivprophylaxe.

Inhalte:

• Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
• Haltungsschulung und rückenschonende Bewegungsabläufe
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

Voraussetzungen

• Ärztliche Verordnung für (Gruppen-)Physiotherapie oder Teilnahme als Selbstzahler
• Vorangegangene Einzelphysiotherapie
• Grundlegende Mobilität (Bewegungsraum im 1. Stock) und Bereitschaft zur aktiven Mitarbeit

Ihr Vorteil

• Therapeutische Betreuung in Kleingruppen (max. 6 Teilnehmer)
• Individuelle Anpassung der Übungen
• Angenehme Trainingsatmosphäre mit motivierender Gruppendynamik
• Rückerstattung von über 50 % durch die Krankenkasse möglich

Anmeldung und Informationen unter: huber@praxis-inmotion.at