Yoga für Anfänger

jeden Montag um 17:30 und Donnerstag um 18.30

In diesem Anfänger-Kurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des therapeutischen Yoga kennen. Neben tiefgründigem, anatomischen Wissen sollen auch die Grundpositionen des Sonnengrußes, bzw. Varianten davon vermittelt werden. Aufgrund der Schwerpunktlegung auf den therapeutischen Effekt von Yoga, wird großer Wert darauf gelegt das Verständnis der Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen zu vermitteln. Zusätzlichen fließen Aspekte aus aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, klassischem Yoga, Iyengar Yoga und verschieden Arten von Yogatherapie mit in den Unterricht ein.

Dauer: 90 min

Kosten: 10er Block 150 €

Leitung: Sandra Scharf

Anmeldungen unter 0676 93 444 71

Hatha Yoga

jeden Montag um 19.30

Tief entspannende Yoga-Übungen und kraftvolle, energiespendende Körperstellungen (Asanas) zentrieren den Geist und laden den Körper mit frischer Energie auf. Dank der sanften Dehnungen und den ausgiebigen Ruhephasen zwischen den Übungen, ist dieser Hatha Yoga-Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Dauer: 60 min.

Kosten: 10er Block 80 €

Leitung: Sarah Friedl

Anmeldungen unter 0676 33 418 13